Bildungsurlaub Sylt

"Stressbewältigung und Gesundheitsprävention in Beruf und Alltag:

Entspannungstechnikenzur Erhaltung der Arbeitskraft in einer sich verändernden Arbeitswelt"

23.03.23 - 28.03.25

(Buchungs-Nr. 25.054)

Die heutige Zeit stellt immer höhere Ansprüche an den Menschen - beruflich und privat. Personalabbau in Betrieben und Verwaltungen bei gleichzeitiger Arbeitsverdichtung, der Anstieg der Überstundenzahl und die vielfach geforderte ständige Erreichbarkeit rund um die Uhr führen dazu, dass zum einen die Freizeit, die ja eigentlich zur Regeneration dienen soll, immer knapper wird und zum anderen Verhaltensweisen entstehen, die einer gesunden Lebensführung nicht dienlich sind.

Dies führt zu Zeitmangel, Termindruck und Stress. Eine Folge von Stress ist, dass immer mehr Berufstätige laut einer Auswertung wegen psychischer Belastungen ausfallen.

Arbeitnehmer*innen werden im Rahmen des Bildungsurlaubes über die gesundheitlichen Folgen von Stress aufgeklärt. So werden über Risiken und aktuelle Möglichkeiten der Prävention aufgeklärt, um mögliche physiologische und psychologische Folgeerkrankungen zu verhindern und die Leistungsfähigkeit und Arbeitskraft auf Dauer zu erhalten. Es werden aktuelle Themen, Fragen und Aspekte der betrieblichen Gesundheitsvorsorge thematisiert und Maßnahmen zur Risikosenkung durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag vermittelt.

Das Ziel des Bildungsurlaubes liegt im regenerativen Stressmanagement. Durch das Erlernen und die individuelle langfristige Anwendung praxisorientierter Entspannungsmethoden (z. B. Yoga, Atemübungen, Meditation, Waldbaden), soll die eigene Resilienz gestärkt und die Arbeitskraft sowie die Lebensqualität langfristig erhalten bleiben.

Die Teilnehmer*innen erhalten das Handwerkszeug, um in Zukunft Ihre Stressfaktoren im Arbeitsalltag zu reduzieren und ruhiger, gelassener und konzentrierter den täglichen beruflichen Anforderungen zu begegnen. Es werden Wege aufgezeigt, wie ein konstruktiver Umgang mit Stress im Berufsalltag aussehen kann und wie man den konstruktiven Umgang mit Stress in den eigenen Arbeitstag integrieren kann.

Methoden zur Vermittlung der Seminarinhalte und Lernziele sind Vorträge, Diskussionen, Bewegungs- und Entspannungstechniken. Den Teilnehmer*innen wird so die Möglichkeit eröffnet, Ihren Lebensstil zu überprüfen und Anregungen für eine individuelle Stress- und Gesundheitsprävention zu erhalten, um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern und die Arbeitskraft bis in hohe Alter zu gewährleisten.

Seminarinhalte sind u.a.:

• Ursache und Wirkung von Stress unter Berücksichtigung gesellschaftspolitischer Aspekte
• gesundheitlichen Folgen von Stress (physiologische und psychologische Erkrankungen)
• Stressreduktion durch Achtsamkeitsentwicklung im Berufsalltag
• Grundlagen des Stressmanagements
• Stresssymptome und Stresstheorien
• Stressoren und Stressreaktion
• Zeitmanagement: Bewusster Umgang mit der Ressource „Zeit“
• Gesundheitsförderung im Beruf
• Erlernen praxisorientierter Entspannungsmethoden (z. B. Yoga, Atemübungen, Meditation, Waldbaden)

Für den Bildungsurlaub sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen sind eine eigene Yoga-Matte und bequeme Kleidung.

Anerkennung in den Bundesländern:

Hessen, Berlin

Die Anerkennungsbescheide 2025 für den Arbeitgeber können unter info@tillmann-travel.com angefordert werden.

Offizieller Imagefilm der Tourist Information Sylt:

Unterkunft, Tagungsstätte, Seminarraum:

„Seminar- und Gästehaus Friedrichhain in Westerland“

Unser Seminarhaus befindet sich in Westerland in ruhiger Ortsrandlage nahe der Nordseeklinik und unmittelbar am Wäldchen Friedrichshain und verfügt über geräumige, funktionell eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer inkl. Dusche/WC, kostenloses WLAN und teilweise mit Balkon. Unserer Gruppe steht ein eigener Seminarraum zur Verfügung. Zum Strand, Bäcker, Supermarkt sind es nur wenige Minuten. Kostenlose Parkplätze gibt es vor dem Haus.

Durch sehr gute direkte Bahnverbindungen ist Sylt optimal erreichbar. Eine Bushaltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe zum Seminarhaus. Aus diesem Grund werden die im Bildungsurlaub vorgesehenen Exkursionsstandorte direkt mit dem ÖPNV angefahren, sodass die Teilnehmer kein eigenes Auto benötigen.

Ein Garten sowie ein gemütlicher Aufenthaltsraum bieten der Gruppe ausreichend Platz zum Frühstücken und zur Geselligkeit.

Leistungen Bildungsurlaub:

• 5 x Übernachtung im Seminarhaus Friedrichhain in Westerland/Sylt*
  *(es besteht nur ein begrenztes Zimmerkontingent, frühzeitige Anmeldung erforderlich)
• 1 x gesetzliche Reisegeldabsicherung (Reisepreissicherungsschein)
• Durchführung des Seminars
• Vorträge, Exkursionen und Wanderungen auf Sylt
• Erlernen von Entspannungsmethoden (z.B. Yoga, Atemübungen, Meditation, Waldbaden)

Preise:

Unterkunft:

Anreise und Check-in bereits am Sonntag (zwischen 16 - 18 Uhr)

275 € pro Person im Doppelzimmer

375 € pro Person im Einzelzimmer

425 € pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung (auf Anfrage)

zzgl. Seminarpreis:

395 € pro Person

Sollten Sie keine Unterkunft benötigen, können Sie trotzdem am Bildungsurlaub teilnehmen und
zahlen lediglich den Seminarpreis von 395 € pro Person.

Vielleicht reisen Sie zusammen mit ihrer Familie/Partner(in) etc. und suchen sich lieber auf eigene Faust ein Hotelzimmer, Ferienwohnung etc. in der Nähe der Seminarstätte. Beachten Sie jedoch, dass Sylt zu jeder Zeit sehr frequentiert ist und wir eine Durchführung des Bildungsurlaubes erst nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl garantieren können.

Mindestteilnehmer:

8